Scopri come gestire l’Ansia – Podcast N.71

persona con l'ansia

L’ansia è uno stato invalidante a tutti gli effetti.Soffrire ogni volta che si affronta una prova rende la vita talvolta impossibile. È come una battaglia che inizia dentro di te, avanzi, indietreggi una volta, indietreggi una seconda volta e lentamente le tue difese cedono e inizi a a rinunciare al mondo esterno. Retrocedi nel fortino interiore cercando una soluzione al disagio che senti. Ma in questo luogo angusto tutto diventa ancora più stretto e opprimentee la vita diventa difficile da gestire anche nelle cose più elementari. La buona notizia è…

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Perché il periodo natalizio spaventa? – Podcast N.38

L'ansia del Natale

Pollice su o pollice giù? Lo spirito natalizio Le feste sono sempre una marmellata di emozioni. Pranzi, cene, parenti, amici, corse al centro commerciale. Quella pratica da chiudere assolutamente, quell’incontro da organizzare. Periodo strano e denso in grado di sconvolgere le abitudini quotidiane della tua vita. Conosco chi vorrebbero saltare questo periodo e risvegliarsi a gennaio, ad anno nuovo. Quest’anno poi più che mai. Ma quali sono le dinamiche che si innescano in questo vortice e come puoi uscirne indenne senza essere in preda all’ansia e travolto dalle cose da…

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