Come vivere meglio gestendo il tempo, riducendo l’ansia e liberandoci dalla pressione consumistica.
Viviamo in un’epoca dominata dal consumismo, immersi in un flusso costante di pubblicità e stimoli che creano bisogni e desideri spesso artificiali. Questo sistema ci fagocita, portandoci a una continua rincorsa verso l’acquisto e il possesso. L’essere umano, però, non è fatto per vivere in una condizione di costante desiderio. Questo schema va contro la nostra natura e contribuisce ad accumulare ansia nel tempo, fino a scatenare vere e proprie crisi.
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L’ansia e la fretta
Consumo e accelerazioneIl consumo e l’accelerazione del tempo
I messaggi pubblicitari ci bombardano, specialmente durante le festività, e creano la percezione che il tempo corra più veloce. Novembre diventa già Natale; ogni evento sembra anticipato, comprimendo i nostri ritmi naturali. Questo allarmismo immotivato e il senso di urgenza che ne deriva influenzano negativamente corpo e mente.
Inoltre, la paura di “non farcela” o di “non essere all’altezza” si lega a un perfezionismo sempre più diffuso. Questo ci spinge a riempire le nostre giornate di impegni e obiettivi, aumentando ulteriormente l’ansia.
Rompere lo schema
Come Rompere lo Schema
Liberarsi da questa “gabbia” richiede consapevolezza e strategie pratiche. Ecco alcuni suggerimenti per gestire meglio il tempo e ridurre l’ansia:
1. Limitare l’Esposizione al Consumo
- Riduci il tempo sui social media, utilizza strumenti che bloccano gli annunci pubblicitari e scegli consapevolmente dove e come fare acquisti. Non riempire il congelatore di cibi che userai tra sei mesi! Decidi prima ciò che realmente ti serve e concentrati su pochi acquisti mirati.
2. Riconosci il Perfezionismo e Sii Indulgente con Te Stesso
- Il perfezionismo genera aspettative irrealistiche e un’autocritica eccessiva. Ogni errore diventa un “fallimento personale”. Ricorda: non è una gara e non c’è nessun giudice. Accetta i tuoi limiti e valorizza ciò che sei, non solo ciò che fai.
3. Rimani Presente nel Momento Attuale
- Novembre è novembre, non Natale! Goditi ogni giorno per quello che è, senza lasciarti sopraffare dalla fretta o dall’idea che il futuro stia correndo troppo veloce. Concentra l’attenzione su ciò che stai vivendo ora, piuttosto che proiettarti costantemente avanti.
4. Programma con Equilibrio
- Non sovraccaricare la tua agenda. Fai meno, ma meglio. La qualità conta più della quantità, sia per gli impegni che per gli acquisti.
5. Coltiva un Attitudine Realistica e Concreta
Riconosci che molte delle pressioni che senti derivano da meccanismi sociali e mediatici. Non lasciarti contagiare dall’allarmismo degli altri. Volersi bene significa non auto-sabotarsi: accetta che non tutto sarà perfetto, e va bene così.
Consigli finaliSe l’ansia diventa troppo pesante, ricorda che non sei solo. È importante confrontarsi con esperti, amici o persone fidate che possano aiutarti a ritrovare serenità.
La gestione consapevole del tempo e l’indulgenza verso sé stessi sono le chiavi per vivere meglio. Riduci la pressione di dover fare tutto, allontanati dalle influenze del consumismo e concediti il permesso di essere presente e sereno. Se ti interessa approfondire, ti consiglio di partecipare al nostro prossimo Open Day al Centro Studi Pranici. Puoi iscriverti qui: link
Sono un Ricercatore Olistico Specializzato in Cristalloterapia Eterica.
Insegno, divulgo, viaggio e amo il silenzio e la meditazione.
Puoi scrivermi a corrado.marchetti@gmail.com Seguimi sui social
