Come ricaricare l’energia vitale per essere sempre al top!
Oggi parliamo di come recuperare il Prana, l’energia vitale che deve essere sempre al massimo in ognuno di noi per stare bene e in salute. Vediamo innanzitutto perché l’energia cala e cosa possiamo fare per reagire e stare meglio.
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Prana Power
Cause del calo di energiaQuando una persona ha una sofferenza interiore o un dolore fisico, solitamente ha a disposizione due strade: manifestarle verso l’esterno o introiettare al suo interno. Si cerca in questo modo di chiarire qualcosa su quello che ci è successo per comprendere il deficit, la mancanza o un vuoto. Talvolta l’elemento scatenante può essere una distanza da una persona cara o un problema al lavoro. Tra i due sentieri che si possono intraprendere esternare il dolore permette di affrontarlo e reagire.
Se invece si sceglie l’altro sentiero, il deficit è nascosto e potrebbe aumentare nel tempo. È importante riconoscere presto questo meccanismo che genera questo calo di energia per poter agire e bloccare l’estensione del problema, recuperando così il proprio benessere. Il problema interiore introiettato consuma energia per prendere vita e cresce e si estende finché diventa impossibile gestirlo.
Ognuno di noi manifesta il dolore in modo diverso. Alcune persone piangono e cercano conforto, altre si chiudono e cercano di apparire forti. Non esternare il dolore può creare una struttura di isolamento che peggiora la situazione interiore, portando a una saturazione del nostro ambiente interiore e a possibili malattie fisiche.
Esternare i propri sentimenti è fondamentale. Tenere tutto dentro può creare una gabbia interiore, rendendo difficile respirare e peggiorando il nostro stato emotivo e fisico. Riconoscere e dichiarare i propri problemi è il primo passo per generare un meccanismo di reazione e recupero.
La ricarica energetica è un concetto che si riferisce alla necessità di recuperare e ripristinare l’energia fisica, mentale ed emotiva che viene consumata durante le attività quotidiane. Questo processo è essenziale per mantenere un equilibrio tra lavoro, riposo e benessere generale.
Strategie per il recupero dell’energia pranicaPer recuperare la nostra energia vitale, dobbiamo focalizzarci su ciò che ci fa stare male e dichiararlo. Questo non risolve immediatamente il problema, ma è un passo fondamentale per iniziare a reagire per poi affrontarlo. Fissiamo i due punti:
- Riconoscere il Problema: Identificare e dichiarare ciò che ci causa dolore o disagio.
- Generare Energia: Concentrarsi sulla creazione di energia positiva attraverso attività che ci fanno stare bene.
Mantenere un Alto Livello di Energia
Spesso ricordiamo momenti specifici in cui ci sentivamo molto bene, ma è importante trovare un equilibrio che mantenga costante la nostra energia nel tempo. Dobbiamo identificare cosa ci tiene positivi e lavorare su questi aspetti per mantenere l’energia alta. Vediamo assieme alcuni spunti che ti possano aiutare:
La Dieta Pranica
Alcuni cibi sono considerati più “pranici” perché contengono più energia vitale. In generale, i cibi freschi, non processati e naturali sono preferiti. Ad esempio, frutta, verdura e cibi integrali sono considerati ricchi di prana. Ti sembrerà forse strano ma decidere di cambiare e variare la tua alimentazione può aiutarti a cambiare paradigma e modi di sentire la tua energia.
Le Pause
Da quanto tempo è che non scegli consapevolmente di fare una pausa? Lo sai che se riesci a fare pause regolari incrementi la tua gioia? Il riposo è essenziale per mantenere alti livelli di energia. La pausa ti permette di distenderti e ricreare quello spazio di amore che ti meriti. Ricordalo!
Ricarica mentale
Il cervello consuma molta energia durante attività cognitive come il lavoro intellettuale, la risoluzione di problemi e l’apprendimento e oltre a far riposare la parte fisica devi consapevolmente portare la tua mente a cercare anche lei una pausa di ristoro. Un modo semplice per farlo ad esempio è di isolarti, ascoltare musica e meditare sul creare uno spazio vuoto inviolabile da cui puoi attingere forza.
Attività ricreative
Partecipare a hobby o attività piacevoli che stimolano positivamente la mente. Evadere dai soliti schemi è necessario per ridare linfa ai tuoi vecchi schemi. Il tuo cervello ha bisogno sempre di nuovi stimoli. Non lo devi annoiare! Attività nuove sono estremamente benefiche per la tua salute e ricarica naturale.
Ricarica Emotiva
L’energia emotiva è legata alla gestione delle emozioni e delle relazioni interpersonali. Focalizza l’importanza di incontrare persone che ami. Interazioni sociali positive: passare del tempo con amici e familiari che offrono supporto emotivo.
Consapevolezza e Gestione dello stress
La gratitudine e il riconoscimento delle proprie emozioni come supervisione e consapevolezza dei mutamenti.
I consigli finaliIn sintesi, la ricarica energetica è un processo fondamentale per mantenere un equilibrio tra le esigenze della vita quotidiana e il benessere personale, permettendo di affrontare le sfide con energia e positività. Per recuperare e mantenere la nostra energia vitale, è essenziale riconoscere e esternare i problemi, generare energia positiva, e trovare un equilibrio costante. Partecipare a corsi di pranoterapia può essere un ottimo modo per risvegliare e rigenerare il nostro Prana. Se volete approfondire questi argomenti, c’è un open day gratuito dedicato proprio al corso di pranoterapia. Rimangono pochi posti. Potete iscrivervi qui Open Day
Ricercatrice dello Spirito, Channeler ed Esperta in Pranoterapia.
Amo Insegnare, formare operatori, divulgare, scrivere e viaggiare.
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